136日目 出張5日目【honeyeaterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

136日目 出張5日目
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便秘　あぁ～うぅ～
出張中は仕方なひ・・・

【記録グラフ】
家事時間
30分
家事時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
定食（1.1人前） 660 kcal
12時
ファミリーマート ナポリタン（1.1人前） 668 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
ブルーチーズ（0.5人前） 17.5 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
  1733 kcal
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