no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.4人前） 114 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 28.5 kcal
15時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
COOP 牛乳（1人前） 140 kcal
不二家 ハートチョコレート（1人前） 156 kcal
17時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
から揚げ（0.3人前） 72.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
森永 エンゼルパイ（1人前） 140 kcal
19時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
海老フライ（1人前） 126 kcal
味噌汁（1人前） 67.3 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
いなり寿司（1人前） 421 kcal
キャベツサラダ（1人前） 59.4 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2200 kcal
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