11月１４日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

11月１４日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
76.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2923kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
19時
ウイスキー（5人前） 345 kcal
日本ハム カレー（1人前） 202 kcal
サブウェイ ローストビーフ（2人前） 522 kcal
21時
石焼ピビンパ（0.6人前） 325 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
  2370 kcal
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