11月15日(日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

11月15日(日）
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【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり1ヶ
【間食】

【晩ごはん】
ピザ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
12時半
【今朝起きた時間】
8時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7.5時間
【今日の睡眠状態】
【今日やった運動】
お散歩
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
ちょっと筋肉痛･･･。

【記録グラフ】
万歩計
10409歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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