11/15【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

11/15
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 145 kcal
17時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
うなぎ（0.5人前） 253 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
大学芋（0.3人前） 80.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1965 kcal
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