11/14【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

11/14
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
36分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
12時
和食さと 山芋とろろそば（1人前） 506 kcal
ウェンディーズ ドーナツ シュガー（1人前） 237 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
かつおのたたき（0.5人前） 63.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
うどん（0.3人前） 84 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ローストチキン（1人前） 421 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
  2460 kcal
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