11/13【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

11/13
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
ざるうどん（1人前） 388 kcal
キャベツともやしの炒め物（1人前） 56.1 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
にんにくあげ（5人前） 86.3 kcal
ポテトサラダ（3人前） 378 kcal
  2208 kcal
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