11/16【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

11/16
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
えのきの卵とじ（1人前） 87.9 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
アサリのみそ汁（1人前） 41.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
ひややっこ（1人前） 128 kcal
ラーメンの具（1人前） 87.3 kcal
  1595 kcal
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