11/17【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

11/17
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ラーメンの具（1人前） 87.3 kcal
野菜炒め（1人前） 230 kcal
12時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
ラーメンの具（1人前） 87.3 kcal
柿（0.3人前） 10.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじきに（1人前） 46.9 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（2人前） 504 kcal
ハンバーグ（1人前） 307 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2335 kcal
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