11/18【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

11/18
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
20時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 62.9 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
  2607 kcal
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