no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
13時
サブウェイ わさび醤油ドレッシング（1人前） 20 kcal
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（1人前） 13 kcal
野菜炒め（1.3人前） 243 kcal
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
りんご酢（2人前） 8.3 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
胡麻（1人前） 5.8 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
  863 kcal
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