no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
天狗堂 くるみ餅（1人前） 152 kcal
13時
味噌汁（0.3人前） 106 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
イシイ ミートボール（0.5人前） 96 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
15時
ロッテ ガーナ（0.3人前） 101 kcal
16時
マックスバリュー 海老カツ巻き（1人前） 70 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ミスタードーナツ だいずドーナツ　きなこ（1人前） 174 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.1人前） 81.9 kcal
生しいたけ（0.8人前） 2.2 kcal
ampm 助六寿司（0.5人前） 225 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 58 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
草餅（0.9人前） 124 kcal
大福餅（0.9人前） 148 kcal
サンラヴィアン 蒸しオムレット　抹茶（0.5人前） 92.5 kcal
20時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
パスコ 厚ぎりバウム　紅茶（0.2人前） 79.4 kcal
  1972 kcal
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