11月18日（水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>中いちみさんのトップページ>記録ノートを見る>11月18日（水）
09年11月18日（水）

11月18日（水）
< 11月17日（火） 　｜　11月19日（木） >
【今日やった運動】
ウォーキング・岩盤浴
【運動した時間】
3時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6.5時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
あんぱんとクリームパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏肉と野菜炒め・ウインナー・トマト・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE