11月19日（木）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

11月19日（木）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
あんぱん2ヶ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(鶏肉の野菜炒め・焼きうどん・シラス入り玉子焼き）
【間食】
コーヒー・カステラ
【晩ごはん】
大根サラダ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
3245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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