no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
柿（1人前） 78 kcal
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
カゴメ 野菜１日これ一本（1人前） 63 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
oto 厚焼き玉子（2人前） 89.2 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
マグロの竜田揚げ（0.3人前） 104 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
16時
アンリィCI チンスコウ（1人前） 50.3 kcal
21時
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
バロー 食パン　（8枚切り　１枚）（0.5人前） 63.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
　めかぶ（2人前） 11 kcal
  2009 kcal
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