11月19日（木）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

11月19日（木）
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【朝ごはん】 （8:00)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】（11:45)
北海塩バターラーメン
【間食】
マクビティ
【晩ごはん】 （21:30)
しゅうまい、ご飯、味噌汁、サラダ、みかん


【今日の感想】
ちょっと逆流？　朝ちょっと気持ち悪い、のどが痛い、舌が痛い。
前日の就寝時刻0:00


【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
北海塩バターラーメン（1人前） 593 kcal
14時
マクビティ ミニチョコ（1人前） 250 kcal
21時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1979 kcal
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