OB会だったけど【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

OB会だったけど
< 仕事が一区切り付い... 　｜　呑むべきか呑まざる... >
今朝は、定刻に起きたけど、夕べが遅かったためか、眠くて二度寝（反省）

今夜は、ＯＢ会。仕事が終わらなくて、１時間以上遅刻。
宴たけなわも過ぎ、料理も少なくなっていたので、これ幸いとウーロン茶で歓談。
呑ん兵衛なのを知っている先輩達から、どうしたのと聞かれる。
帰宅したのは１０時だったので、小腹空いていたけど牛乳とクッキー二枚で我慢する。

従って、結果として休肝日

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
たろりん 2009/11/21 00:59 
牛乳とクッキー2枚食べたら食欲の導火線に火がついちゃいます^^;
ここのところの不規則生活で太ってしまったのです～（泣）
年末にかけての健康管理、難しいところなのに困ったもんです。。。
 団塊修ちゃん 2009/11/21 09:37 
そこで止められるから師匠・・・
忙しいと不規則生活になりますね、その時のコントロールは難しいですね。私も夜の食事が遅くなる＆ろくなもの食べないになってしまいます。
三度の食事の時間をできるだけ普段と同じ時間にとるようにする＆間食を避ける。かな？
きのっち 2009/11/21 08:12 
えええ？！飲み会で休肝？！すごーーいｯ
連休は呑みですよ･･･ね？　(￣m￣*)V
 団塊修ちゃん 2009/11/21 09:39 
理性が働けば、猿人から脱出できますぞ！
３連休呑みっぱなしは避けようかと思っております。
浜ジョー 2009/11/21 10:02 
私も～、今日は飲まない♪　　そう、朝は思うのである。
 団塊修ちゃん 2009/11/21 10:30 
賭けますか？
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