11月２２日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

11月２２日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1922kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お握り（1人前） 235 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
9時
コーヒー（1人前） 30 kcal
11時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
14時
ポップコーン（1人前） 120 kcal
18時
日本酒（1人前） 260 kcal
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
19時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1924 kcal
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