11月２３日（月）勤労感謝の日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

11月２３日（月）勤労感謝の日
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1525kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
11時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
セブンイレブン 野菜たっぷりタンメン（1人前） 362 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1526 kcal
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