11月２４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

11月２４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1284kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
オリジン弁当 いなり（4人前） 256 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
そば（1人前） 212 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1282 kcal
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