本日お休み【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日(日)

本日お休み

< 恐るべし!  | 本日もお休み >
本日お休み 画像1




今日は全てお休みー!!!

そんな日もあって良いよね~ 



では!だらだらモード、突入~!!!

    □_ρ(∇≦*)ポチッ♪ε=ε=ε=ヘ(*≧∇)ノ~サラバジャ!





<新・クリスマスイブまで頑張る企画!>

・夜の22時以降に飲み食いしない。【○】
・おやつを食べたら、その分運動を!【○】
・平日は禁酒! 【○】


☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆

昨日の結果
【禁酒】×
【腹筋100回】×
【半身浴orウォーキング】×

【獲得ポイント】0ポイント
【累計ポイント】11ポイント
【現在のステージ】だらける猿人






【記録グラフ】
獲得ポイント
6点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19123歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1157kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.45kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
シトロン 2009/11/22 16:58
シトロン
あたしも、今日はいろいろな事を、ゆっくりお休みモードでしました・・・笑
 きのっち 2009/11/23 02:48
そんな日もあって良いですよね~♪

・・・私はいつも?という説も。。。( ̄∀ ̄;)ハッハッハ~
YGT 2009/11/22 17:03
飲んだくれ中。
お酒っていいねえ~~。^^
 きのっち 2009/11/23 02:52
ふっふっふ・・・
今日はポイント5倍Day!!( ̄ー ̄)v 

一気に差をつけるのじゃー!!
しっかし、二足歩行まで道のりは長いなぁ。。。
kyo-ka 2009/11/22 17:46
そうそう。こんな天気の日はおうちでぬくぬくダラダラ過ごすのが一番!
食っちゃ寝、食っちゃ寝~♪
 きのっち 2009/11/23 02:55
だらだらDay!と決めていたのに・・・
小雨降る中、そして かなり寒い中、ナイトウォーキングに出掛けました~

気が付いたら、いつもより歩いてる?アレレ?
私って天邪鬼?!(-ω-;)ウーン (爆)
きこたん 2009/11/22 17:52
なんかこの画像を見てhttp://www.hashii.com/trip/2004/040515_03.html
ここに行って怖い思いをしたのを思い出した・・・@@;

あの時・・私のチップスターを横取りしようとしたのは・・
もしかして・・きの・・・・????!Σ( ̄口 ̄;;
 きのっち 2009/11/23 03:01
そうそ・・・♡
隙を突いて、いただきーーーッ!! ウキキィ~ ε=ε=ε=ヘ(≧∇≦)ノ□

私の前で油断を見せると、食べ物がなくなってますから!ウシシシ...
dotabata 2009/11/22 20:51
大体、毎日こんな感じなんだけど・・・(爆)↑ ^^;
 きのっち 2009/11/23 03:04
だらだら最高~!!(≧∇≦)ノ

昼間っからお風呂にゆ~っくり入り、その後はお菓子食べてぬくぬく♡
贅沢な休日の過ごし方してました~♪
紗羅月 2009/11/22 20:58
だらだらサル~♪w
明日はこうなる予定です。
 きのっち 2009/11/23 03:06
思いっきり!だらだらしてちょーだい♪\(^o^)/

でもさ~実際に人間がコレやると、不安定でだらっと出来ないよねぇ?
私なんてバランス感覚0だから、こういう所に腰掛けるのも無理!!
団塊修ちゃん 2009/11/22 22:12
いつもと、どこが変わっているのか・・・
今日は、天気悪いから洗濯は×、寒いから運動・極寒の事務所での仕事は×ということぐらいしか爺ゃは思いつきません。
あっ、そうか。失礼いたしました○ー○をお休みということですね!
 きのっち 2009/11/23 03:09
洗濯×! というか・・・家事全般×!(放棄)
もちろん仕事も×××~!( ̄ー ̄)v

そして今回は大当たり~! ビールも×!!!
期待を裏切らないきのっちです!オホホホホホ~♪
エライ?エライ?褒めて♪褒めて♪\(*≧∇≦*)/
さのっちょ 2009/11/23 05:42
徹夜続きの、きのっちゃん、精一杯休んでね。

昨日は、おしゃべりモード。。
腰痛すっきり~~(●^o^●)
 きのっち 2009/11/24 16:04
だらだらモードでも、睡眠には充てない私・・・( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
普段の寝不足分を、こういう時に解消出来ると良いんですけどね~

腰痛スッキリで良かったぁ♪\(^o^)/
lovemaria 2009/11/23 08:01
だって勤労感謝の日ですもの~♪
だらだらモード全然ありですよ~(*^_^*)
ほんといつもきのっちさん頑張っててえらいです!!
 きのっち 2009/11/24 16:06
やる時にやらずに、後でバタバタするタイプなの~(*^。^*)
実際、あんまり頑張ってない・・・テヘヘヘ♡

たまにはPCお休みして、目もお休み~♪
ちょっと目がスッキリー♪\(^o^)/
団塊修ちゃん 2009/11/23 09:27
休日なのにビール封印!褒めようかと思ったら、書き込み時間が・・・夜更かしは止めてなかったのですね。
 きのっち 2009/11/24 16:08
え~ ビール我慢したのにッ (ノ_<。)

夜更かしは私の趣味ですもん♡
この時間まで起きていて、呑んでないのは奇跡ですよー ( ̄∇ ̄)v
flo 2009/11/23 10:39
きのちゃん、咳,止まった~~~?
私、まだ、駄目です。
本気で困った~~~~~よぉ~~~~~。
 きのっち 2009/11/24 16:11
きゃ~♪お久しぶりです!!!
お蔭様で、咳は止まりましたよー\(^o^)/

えええッ?!「まだ、駄目」・・・Σ( ̄Д ̄;)?!
だ、だ、大丈夫ですかー!!!

・・・心配。m(;∇;)m
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