本日もお休み【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日(月)

本日もお休み

< 本日お休み  | もうすぐ進化 >




勤労に感謝して、、、お休みーー!


    □_ρ(∇≦*)ポチッ♪ε=ε=ε=ヘ(*≧∇)ノ~サラバジャ!





<新・クリスマスイブまで頑張る企画!>

・夜の22時以降に飲み食いしない。【×】
・おやつを食べたら、その分運動を!【○】
・平日は禁酒! 【○】


☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆

昨日の結果
【禁酒】○ 5倍ポイント~!!
【腹筋100回】×
【半身浴orウォーキング】○

【獲得ポイント】6ポイント
【累計ポイント】17ポイント
【現在のステージ】だらける猿人









【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10013歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1118kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
1.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-1.05kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2009/11/23 18:20
まとめて休養~♪( ̄▽ ̄)ノ″
私は本日素っぴんデー(笑)やっと外に出た…
変装用の眼鏡して…何の為に変装?
 きのっち 2009/11/24 16:19
わたしゃ毎日すっぴんデー!( ̄∇ ̄)/オホホホホ~

化粧する方が「変装」と言われる・・・
女失格!?/( ̄ロ ̄;)\ガビーン (笑)
hana_511 2009/11/23 18:42
勤労感謝の日なのに、勤労しちゃったよー。(笑)

お休みの日は、ちゃんと休むのが正解!
だけど、結構やることあったりするんだよね。
今、お風呂掃除しながら、一杯やっちゃってます。(^^)
 きのっち 2009/11/24 16:22
ありゃま・・・お疲れさまでした~(^_^;)

お風呂掃除しながら一杯?!
・・・え?どういう状況?(汗)
右手にスポンジ?左手にグラス?足の指でカラダカラ・・・?

ひゃ~!すっごい器用!(○∇○) (爆)
たろりん 2009/11/23 20:45
明日でクリスマスイブまで1ヶ月だよー!
気づいてた?(^^)v
 きのっち 2009/11/24 16:24
ひぃーーーー!/( ̄ロ ̄;)\

「新・クリスマスイブまで頑張る企画」
頑張らないうちに終わりそ~ ヤバイわッ(汗)

でもでも!これからの時期、誘惑がいっぱい!m(;∇;)m
kowka 2009/11/24 07:22
ここんとこ忙しそうだったから~
ゆーーーくり休んじゃえッ!!!

…って今日は再起動するよね????
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 きのっち 2009/11/24 16:31
スチャ!☆ミ(/ ̄^ ̄)/只今参上!

     ・・・キョロ (゚ρ゚≡゚ρ゚) キョロ
アレレ?あんぱんと牛乳がないッ!

・・・帰るーーー! 。。。。(( T_T)トボトボ
はりそん705 2009/11/24 09:34
たまにはゆっくりしないとネ。(^_-)-☆
 きのっち 2009/11/24 16:34
たまには隠れて食べないとネ。( ̄m ̄*)Vウシシ...(笑)

久しぶりに丸一日、PCお休みしましたよー♪
いつも酷使し過ぎ?(^_^;)
紗羅月 2009/11/24 10:36
休日は休むから休日なのです!
 きのっち 2009/11/24 16:35
そうだよね~
でも休日は遊ばないと勿体無くて・・・
ついつい予定をいっぱい入れちゃうの~

貧乏性?!( ̄∀ ̄;)ウーン
シトロン 2009/11/24 14:47
シトロン
きのっちゃん。・・・思い切り充電してね・・・☆
 きのっち 2009/11/24 16:36
充電したのか?放電したのか?
ちょっと分からない連休でしたよ~(^_^;)アハハハ

今日からまた頑張ります!!(≧0≦)Ω
浜ジョー 2009/11/24 15:46
隠れて・・・また、食ってるなっ!?  ジーッ (@ ̄_ ̄) ・・・・・

 きのっち 2009/11/24 16:42
・・・バレたか!(爆)
      コソコソ [居酒屋](¬_¬;)。。。サササ 
団塊修ちゃん 2009/11/24 21:29
もしかして体調に異変が・・・と少し心配な爺ゃ
 きのっち 2009/11/25 14:12
イエイエ...ただ単にお休みしただけですよ~ん♪
元気にしてます♪(≧∇≦)v
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