no title【やまみんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紅芋（1人前） 250 kcal
柿（1人前） 78 kcal
16時
あんかけスープ（1人前） 130 kcal
おにぎり（1人前） 170 kcal
21時
ﾘﾝｺﾞヨーグルト（1人前） 67 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
こんにゃく（3人前） 9 kcal
らっきょ（3人前） 21 kcal
大根（1人前） 40 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
イカの姿焼き（0.4人前） 62.5 kcal
  1116 kcal
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