くもり　雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

くもり　雨
< 天気晴れ 　｜　くもりのち晴れ >
　今日は寒い。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
45%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
13時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
15時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
21時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
22時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  4176 kcal
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