11月25日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

11月25日(水）
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【今日やった運動】
散歩
【運動した時間】
30分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(焼きそば・ウインナー・こうや豆腐・玉子焼き）
【間食】
コーヒー・クッキー・みかん
【晩ごはん】
カレー・水菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
4852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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