091125 wed.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

091125 wed.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
9時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米プラン　ブルーベリー（0.5人前） 180 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
17時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
大和製菓 味カレー（1人前） 142 kcal
19時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
中華スープ（1人前） 20 kcal
20時
ヤマザキ ツインシュー ホイップ＆カスタード（1人前） 168 kcal
  1769 kcal
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