091126 thus.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

091126 thus.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米プラン　ブルーベリー（0.5人前） 180 kcal
20時
なか卯 牛とじ丼（1人前） 741 kcal
なか卯 唐あげ（1人前） 281 kcal
21時
ロッテ バッカス（12人前） 336 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 しっかり摂れる 濃い野菜 トマトミックス（1人前） 77 kcal
  2204 kcal
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