1日目【sorapoohさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

1日目
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【今日のできごと】 稽古とウオーキング

【今日の感想】

とりあえず沢山食べなかった！！
あとはこのまま眠ればよいのだ。
とりあえずたった２週間！！！！
がんばるぞお

【記録グラフ】
朝の体重
49.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
卵焼き（1人前） 132 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
かき鍋（5人前） 286 kcal
  897 kcal
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