息子の誕生日【hanatoraxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

息子の誕生日
< 今日はトルコ料理送... 　｜　まだまだ続く、飲み... >
昨日のかき揚げ丼＆トルコ料理送別会の不摂生にもかかわらず、朝の体重は昨日と同じだった〜　
それでも、間食ゼロ、水分を多めに、っていうのが効いたのかな。
今日は息子の誕生日。当然ケーキあり。毎日チャレンジが襲ってきますw

昼は、オーガニックハウスの弁当の中から最も低カロリーなサバ味噌＆とりのカシューナッツを選んできた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
ポテトコンビーフサラダ（0.2人前） 31.9 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
12時
オーガニックハウスのお弁当（1人前） 422 kcal
オーガニックハウスの玄米（1人前） 148 kcal
21時
ドライイチジク（1人前） 20 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1959 kcal
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