やっぱ穀物が多い【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

やっぱ穀物が多い
< 日本酒飲んだ 　｜　そんなに増えてない... >
昨日は帰ってから穀物食べまくった。ので、これは排出前の体重だと思われる。排出後もたぶん49.7とかだよね。

最近　パンをチンするとすごく柔らかくなって美味しいと言うことを発見した。。。これは個人的にすごい発見。なぜ今まで実践しなかったのか・・・。
パンには予想以上に水分があるのだなぁ。
でも太るよね。これは。。。

豆乳もあんまり飲んだら行けないし、、、海藻スープをまず飲むようにするべき？
それか穀物系のお茶？　には電気ケトル買わないとなぁ。。。

今週末に備え、49以下、来週末　48.5程度？　にしたいなー。
【記録グラフ】
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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