11/27(Fri)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

11/27(Fri)
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【今日やった運動】
ラットプル　シーテッドロウ　バックエクステ
レッグプレス　レッグカール　レッグエクステ
トーソローテーション
【新たな発見】
レッグプレスの座席をいつもより前にしたら、１５０ｋｇでも相当効いた。その後もずっと筋肉痛が残ってる
【記録グラフ】
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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