no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
コーヒー牛乳（1人前）	118	kcal
グレープフルーツ（0.1人前）	10.6	kcal
ミスドふんわリング　ストロベリー（0.5人前）	100	kcal
13時
おはぎ（1人前）	200	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
じゃがいも（1人前）	57	kcal
クラフトチェダースライス（1人前）	58	kcal
いなば食品ライトツナ（0.1人前）	6.1	kcal
ほうれん草（0.1人前）	0.6	kcal
16時
みかん（1人前）	25.3	kcal
伊藤園充実野菜　緑黄色野菜ミックス930gペット（1人前）	72	kcal
おろしもち（1人前）	127	kcal
17時
赤飯（0.2人前）	52.8	kcal
から揚げ（0.2人前）	48.1	kcal
がんもどき（0.1人前）	13.7	kcal
しいたけ煮（0.1人前）	7.9	kcal
レタス（0.1人前）	0.36	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
ミスタードーナツベイクドシュー　カスタード＆ホイップ（0.5人前）	88	kcal
20時
イシイミートボール（0.7人前）	134	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
レタス（0.5人前）	1.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
コープ国産皮付きカリカリスティックポテト（0.3人前）	174	kcal
	1518	kcal
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