休日なんだげんちょも・・・。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日(土)

休日なんだげんちょも・・・。

< 平日飲酒。  | 看板に偽りなし。 >

仕事です。
さて、やるか・・・。


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☆☆☆『平日禁酒プログラム』はりきって実施中!!☆☆☆

昨日の結果
【禁酒】○
【総摂取カロリー1,600kcal以下】○
【おうちで朝ごはん】○

【獲得ポイント】2ポイント
【累計ポイント】35ポイント
【現在のステージ】原人。「肉って、炙ると旨いんだねぇ〜」

プログラムの概要については11月10日の記録ノートを、
ポイントについては11月11日の記録ノートをご覧ください。





【記録グラフ】
万歩計
7749歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1644kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
鶏のさっぱり煮(1人前) 451 kcal
1時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml(1人前) 157 kcal
グルメシティ ヘルシー国産野菜ポテトサラダ(1人前) 140 kcal
ワイン(赤)(1人前) 110 kcal
ワイン(白)(1人前) 146 kcal
9時
サークルKサンクス ふんわり食パン[6枚切り](1人前) 159 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 脂肪分25%カットミックスチーズ(1人前) 76.5 kcal
セブンプレミアム 粒入りコーンポタージュ(1人前) 68 kcal
14時
山崎製パン フレンチトーストサンド(グラタン)(1人前) 337 kcal
  1644 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/11/28 14:50
マグロも炙ってみて~!
(人間時代を思い出すかも!?)

hanaさんも忙しそう…。
仕事さくっと順調に片付きますように-☆
 hana_511 2009/11/30 19:04
この日は、結局遅くまで仕事してしまいました。
でも、次の日、すんごく楽しかったから、もういいんだー。
紗羅月 2009/11/28 20:09
私は明日仕事です~。
それさえなければ。。。ちっ。
 hana_511 2009/11/30 19:05
お疲れさまでした。

沙羅ちゃんとも、会いたかったなあ。
次回は会えますように・・・。
きこたん 2009/11/28 21:51
ちっ…飲み過ぎて、アイスが欲しくて買ってまったσ( ̄∇ ̄ )

うまぃ…

これ、明日の記憶には多分ない…~~~~ー(・∀・)ー ブーン
 hana_511 2009/11/30 19:06
きこさーん、覚えてますかー?(笑)
呑んだあとのアイス、うんまいもんねー。
kowka 2009/11/29 10:07
働きすぎて…頭痛してます…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
 hana_511 2009/11/30 19:07
ダイジョブかぁ〜?
私も今日は、ちょっと頭痛い・・・。
はりそん705 2009/11/29 10:38
お疲れさまです。
仕事の後には楽しみがあります。フフフフ。
 hana_511 2009/11/30 19:08
ふふふふふ。
楽しかったです。
次はいつですかね?
flo 2009/11/29 21:09
早速11日見て来ました!!

〇番目・・・でしたよね。
( -Д-) ゚Д゚)フムフム(o゚ω゚))コクコク  ( ´゚ω゚`):;*.':;ブッ
 hana_511 2009/11/30 19:10
あはははは〜! 見ちゃいました? 1番目じゃないですよー。
機会があったら、ぜひ実物を。ちゃんと服着てますから。(爆)
ちょん丸&鷲 2009/11/29 21:59
あぶりは、ホント美味い。好きじゃない食材でも、とりあえず直火であぶっておけば美味くなるかんねぇー。
 hana_511 2009/11/30 19:13
なんでも旨いけど、一夜干しの魚が、いちばん旨いかねぇ〜。
七輪の炭火がいいよねー。自宅だと、ちょっと難しいけど。
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