11/28【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

11/28
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
500回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
はごろもフーズ シーチキン（0.5人前） 109 kcal
14時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 139 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
にくじゃが（1人前） 285 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
  1814 kcal
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