少し仲直り【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月29日（日）

少し仲直り
< 言葉の暴力 　｜　足りない >
昨夜は背中を向けて寝るのが怖かった
後ろからいつ怒鳴られるか不安だった
思わず、私の背中じゃなく壁の方向いて寝て欲しいと言ったらきれられた
まぁたしかに
でもすごい切れられた
そして朝、見学会へ行く
光や四季を感じる
今日は朝8時半から活動したため、若干疲れた
でも今日は少し仲直りできて本当に良かった

【記録グラフ】
昼寝の時間
0分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1218kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
蒸しパン（1人前） --- kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
13時
びっくりドンキー レギュラーバーグステーキ 200g（1人前） 486 kcal
米（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
18時
米（1人前） 235 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
  2256 kcal
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