足りない【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日(月)

足りない

< 少し仲直り  | 2009年最後の月 >
動悸が激しい
薬を追加したい気持ちになる
体重がうなぎ登りで危機感を感じる
寝るときは、せめて体重を測ってからにしようかしら。
A3から漫画届く
M3にメール送る

【記録グラフ】
昼寝の時間
420分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
30分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
12時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
47歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1195kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1828kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パン(1人前) 300 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
12時
たらこスパゲティ(1人前) 612 kcal
野菜炒め(1人前) 262 kcal
19時
焼きうどん(1人前) 570 kcal
  1828 kcal
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