足りない【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】
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足りない
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22 木曜 晴れ
21日 水曜
20日 火 晴れすぎ
19 月曜 晴
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12日 小雨
210, 7/10 土曜...
九日 金曜 曇り
八日 木曜 晴れ
七日 水曜 雨
六日 火曜 晴れ
五日 曇り 月曜
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09年11月30日(月)
足りない
< 少し仲直り
|
2009年最後の月 >
動悸が激しい
薬を追加したい気持ちになる
体重がうなぎ登りで危機感を感じる
寝るときは、せめて体重を測ってからにしようかしら。
A3から漫画届く
M3にメール送る
【記録グラフ】
昼寝の時間
420分
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
目覚めの良さ(5段階)
1
読書時間
30分
睡眠時間
12時間
万歩計
47歩
基礎代謝
1195kcal
体脂肪率
32.8%
カロリー比較
食事の記録
1828kcal
体重
-0.4kg
【食事の記録】
7時
パン(1人前)
300
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
12時
たらこスパゲティ
(1人前)
612
kcal
野菜炒め
(1人前)
262
kcal
19時
焼きうどん
(1人前)
570
kcal
1828
kcal
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