ウエスト周り【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

ウエスト周り
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鏡の中に映るおなか周りに疑問というか、率直に言ってしまえば危機を感じ、久々に計測。初計測の８年ほど前とそんなに変わってなかった。。ちょっとびっくり。よっぽど増えたかと思ったんだけど。体重はその頃より３キロ程減、太ももとヒップも明らかに減ったんだけど、ひざ上周りとウエストは誤差の範囲の変動しかないようだ。

おととい位からヨーグルトにすりゴマときなことハチミツ入れて毎日食べるようにしてみた。
牛乳は毎日飲めている。

マッサージって吹き出物にいいのかな？？最近吹き出物がおとなしいかも？油断して脂っこいものをばくばく食べないように。

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