no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ツナマヨパン（0.5人前） 214 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳　低脂肪（1人前） 38 kcal
12時
こんにゃくごはん（1人前） 121 kcal
豚肉の野菜巻き（2人前） 42 kcal
ほうれん草と卵炒め（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（1人前） 32.1 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
もつ煮込み（0.3人前） 117 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 42.7 kcal
サーモン刺身（0.5人前） 39.9 kcal
串焼き（1人前） 81.4 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎の（3人前） 222 kcal
串揚げ（1人前） 196 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
串カツ（1人前） 170 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  2183 kcal
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