...やっぱなぁ....【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

...やっぱなぁ....
< 結婚記念日 　｜　戒めデート？ >
当然ですよね。。。(|||-.-)
体重・体脂肪ともに上昇・・・。
あ”～～～～～～～ん/(>■<)\
折角　落ちたのにぃ＝＝＝＝＝＝(ToT)
１２日の結婚式に頑張ってたのにぃ＝＝＝＝（T◇T）

んんにゃっ！！≪（－。。－）》
今日は　１２月スタートの切りの良い日じゃあ～ないですかっ！！！
気持ちも切り替え、今日からまたスタートを切るぞォ～～～！！！

よしっやぁーーーーー
いっちょ　てきぱき動きますかっ！！
≪（◎＜＝＝＝ｶﾞｵｵｵｵｵ＝＝＝＝

【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ごはん（1人前） 336 kcal
キャベツ（1人前） 92 kcal
焼肉（1人前） 236 kcal
ししゃも（1人前） 125 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（0.2人前） 44 kcal
13時
ご飯（1人前） 336 kcal
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
鮭（1人前） 6.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
  1330 kcal
食事レポートを見る
コメント
lovemaria 2009/12/01 09:08 
食べる⇒太る

って変えられない真理なんですょねぇ；；

はぁ～。私もです。昨日食べすぎたので、がんばらないとです＾＾；
 じゅのあ 2009/12/01 13:40 
ほんと。。。悲しい事実・・・(ToT)
lovemariaさんは、お料理上手だからカロリーコントロールも
上手なんでしょうねぇ～。
メニュー作って欲しいぐらいデス。いやいや！
なんなら、作って頂き、それを頂きたい！！
アンパンマンには、大きなリアクションをしますが、いかがでしょう？(^ー<)-☆
けろけろりん 2009/12/01 09:16 
じゅのあさん大丈夫大丈夫、太ったんじゃなくて一時的に増えただけだから
すぐ落とせますよーっｗ、一緒にがんばりましょーｗ。
 じゅのあ 2009/12/01 13:47 
ありがとうございます！！
力強いお言葉！！！！
では、頑張りがてらまずは wc　にて・・・
目指すはー１Ｋ！
≪（－。。－）≫
　　　ふんっ！！
お食事中でありましたら、特にお詫び申し上げます。<(_ _)>
がまぐち 2009/12/01 16:22 
はじめまして、コメントどうもです♪
それは一時の幸せ太りというやつですよ。羨ましい！
今年も後一ヶ月、お互いに頑張りましょうね。
 じゅのあ 2009/12/02 00:03 
こちらこそ！ありがとうございますヽ(^o^)丿♡
一時の幸せ太りならいいんですけど→ストレス太りになっていくかも・・・？^_^;
落ちなくてやけぐい！とか大掃除で外食・・とか・・
いやいや！がんばりましょお～～～（＾◇＾）／
どんたこそ 2009/12/02 02:33 
ナイシトールと烏龍茶を積極的に飲めば痩せられます！

俺もなんだかんだ食ってるから停滞期だ・・・
何とかしないと('A')
 じゅのあ 2009/12/03 08:45 
ありがと～ございまするヽ(^o^)丿
お陰さまで、戻せました！！
がぁ＝＝＝＝＝＝！！
もう一息がんばりたいっす！！Ｌ（－。。－）」
ナイシトールは、お高いので烏龍でがんばってみよっかな！！
お互いがんばりましょォ～ね（＾▽＜）＝☆
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