no title【hapiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
大根（1人前） 28.8 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
信州味噌株式会社 みそ（1人前） 9.1 kcal
めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
パンケーキ（1人前） 132 kcal
モンテール エクレア（1人前） 212 kcal
セブンイレブン スイスロール（0.1人前） 115 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
長芋（1人前） 6.5 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
  1928 kcal
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