no title【☆よつば☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
和梨（1人前） 39 kcal
脂肪０ヨーグルト熟フルーツミックス（1人前） 65 kcal
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
17時
ポトフ（1人前） 199 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マカロニ（1人前） 100 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
20時
マカロニ（1人前） 300 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
  1697 kcal
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