白い春【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

白い春
< スタートライン〜新... 　｜　続　白い春　 >
http://www.youtube.com/watch?v=jn8pWU_2KgE

心落ち着く曲です。
【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
8886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
27分
ウォーキング（分） のグラフ
ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ヘルシー弁当（1人前） 522 kcal
19時
ほっかほっか亭 からあげ弁当（1人前） 884 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
  1931 kcal
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