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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年12月

カロリー比較のグラフ

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(火)	1547 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 117.6 kcal 万歩計 394 kcal	-860kcal	スタートライン〜新しい風
12月2日(水)	1931 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 8.5 kcal スクワット 6.4 kcal 腕立て伏せ 6.4 kcal ダンベル（腕） 2 kcal ウォーキング 113.4 kcal 万歩計 444.3 kcal	-546kcal	白い春
12月3日(木)	1330 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 8.5 kcal スクワット 6.4 kcal 腕立て伏せ 6.4 kcal ダンベル（腕） 1 kcal ウォーキング 327.6 kcal 万歩計 1105.25 kcal	-2021kcal	続　白い春
12月4日(金)	2111 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 336 kcal 万歩計 818.15 kcal	-939kcal	もう一度あの日のように
12月5日(土)	2376 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 42 kcal 万歩計 247.5 kcal	+190kcal	LOVE IS ALL
12月6日(日)	1092 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 756 kcal 万歩計 1384.95 kcal	-2944kcal	輝きながら
12月7日(月)	1428 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 410.9 kcal	-1004kcal	スタートライン
12月8日(火)	1048 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 294 kcal 万歩計 735.55 kcal	-1877kcal	抱きしめたい
12月9日(水)	1682 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 10 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 494.4 kcal	-950kcal	夢醒時分
12月10日(木)	979 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 496.95 kcal	-1539kcal	日不落
12月11日(金)	938 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 64 kcal 腕立て伏せ 64 kcal ダンベル（腕） 10 kcal 万歩計 262.2 kcal	-1400kcal	涙海
12月12日(土)	1174 kcal	基礎代謝 1896 kcal 腹筋 85 kcal スクワット 64 kcal 腕立て伏せ 64 kcal ダンベル（腕） 10 kcal	-945kcal	如果雲知道
12月13日(日)	2036 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 504 kcal 万歩計 902.4 kcal 腹筋 127.5 kcal スクワット 96 kcal 腕立て伏せ 96 kcal ダンベル（腕） 20 kcal	-1605kcal	ぼくはサンタクロース
12月14日(月)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 590.2 kcal	-2486kcal	Proud of you
12月15日(火)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 905.55 kcal	-2801kcal	心の声
12月16日(水)	1982 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 652.75 kcal	-566kcal	恋の終わりは意外と静かに
12月17日(木)	1028 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 189 kcal 万歩計 629.95 kcal	-1686kcal	君を想う
12月18日(金)	1844 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 790.85 kcal	-842kcal	運命人
12月19日(土)	1824 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 322.2 kcal 腹筋 42.5 kcal スクワット 32 kcal 腕立て伏せ 32 kcal ダンベル（腕） 10 kcal	-510kcal	Miles Away
12月20日(日)	902 kcal	基礎代謝 1896 kcal ウォーキング 126 kcal 万歩計 406.4 kcal	-1526kcal	よそゆき顔で
12月21日(月)	1830 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 456.25 kcal	-522kcal	僕の今いる夜は
12月22日(火)	2662 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 291.7 kcal	+474kcal	ラストダンス
12月23日(水)		基礎代謝 1896 kcal	-1896kcal	空を読む
12月24日(木)	1267 kcal	基礎代謝 1896 kcal	-629kcal	ひとりぼっちのクリスマス・イブ
12月25日(金)		基礎代謝 1896 kcal	-1896kcal	O Holy Night
12月26日(土)	2101 kcal	基礎代謝 1896 kcal 万歩計 691.55 kcal	-486kcal	ANSWER
12月27日(日)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 740.45 kcal	-2636kcal	She's Always A ...
12月28日(月)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 674.95 kcal	-2570kcal	デイドリームビリーバー
12月29日(火)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 601.25 kcal	-2497kcal	開け放つ窓
12月30日(水)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 277.35 kcal	-2173kcal	ホントはね
12月31日(木)		基礎代謝 1896 kcal 万歩計 993.95 kcal	-2889kcal	白い雲のように

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	35,112 kcal	79,687 kcal	-44,575 kcal
平均 kcal	1,596 kcal	2,571 kcal	-975 kcal
記録日数	22 日	31 日

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