冬銀河【ama*ja*k5*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日（木）

冬銀河
< 西に満月、東に朝ぼ... 　｜　西空には欠け始めの... >
＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６５.８kg。（　前日比　－０.４kg　)
　　喜ぶのは早い。きっと また 戻るだろう。
　＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨夕のジョギング　３３分５５秒。（ ５.０km）
　 曇り、外気温１０度。06:00 ウォーキング スタート。
　 途中でラジオ体操をすると汗ばむほどだった。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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