寒くてジム行き断念【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月06日（日）

寒くてジム行き断念
< no title 　｜　今日は血液内科受診 >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.6km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
8回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布（1人前） --- kcal
キノコの煮付け（1人前） --- kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
14時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋]１粒（1人前） 40 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
マグロ丼（1人前） 396 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1639 kcal
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