no title【かなぽあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

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【記録グラフ】
家事時間
180分
家事時間（分） のグラフ
 		ダンス
120分
ダンス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1116kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グリコ 皮なしウインナー（0.2人前） 37.6 kcal
レタスサラダ（1人前） 8.2 kcal
CO-OP 和風ドレッシング（0.2人前） 18.4 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト　いちご（1人前） 72 kcal
ネギオムレツ（1人前） 90.7 kcal
ファンケル マルチビタミンアンドミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL どこでも鉄分（1人前） 7.4 kcal
生協 アイスコーヒー加糖（1人前） 24 kcal
15時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
18時
トップバリュ 食パン（1人前） 166 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 488 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
温野菜サラダ（1人前） 37.9 kcal
CO-OP 和風ドレッシング（1人前） 92 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1489 kcal
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