12月7日（月）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

12月7日（月）
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【朝ごはん】（10:30)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】
天ぷらそば
【間食】
クッキー、おせんべい、蒸しパン
【晩ごはん】 （20:30)
あじの塩焼き、大根と鶏皮の煮物、サラダ、味噌汁、ご飯
【夜食】（21:00)
りんご

【今日の感想】
逆流あり。　前日の就寝時刻：0:30
飲むとダメか

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