うす曇　晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

うす曇　晴れ
< 晴れ　少し　くもり 　｜　薄曇晴れ >
　お昼は19度くらのポカポカでした。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g豚（1人前） 34 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3652 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/12/07 15:36 
ポカポカうれしいですね☆
いつの間にか１２月で、ポカポカが恋しい季節です。

こちらは晴れたり曇ったりの冬空ですが・・・
 エルフショット 2009/12/08 18:16 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　本日も昼は19度くらいでした。
　朝、夜の冷え込みはありますが、たしかに、
暖冬ですね。
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