12月9日【ｸﾛﾛ=ﾙｼﾙﾌﾙさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

12月9日
< 12月8日 　｜　12月10日 >
【今日やった運動】
ローラー　腹筋　サイドレイズ
【運動した時間】

【新たな発見】
減量食候補にするめはどうだろう・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1953kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
体脂肪率（朝）
14.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
58.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		   
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