no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月10日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
7時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
12時
oto 茶福豆（1人前） 17 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（0.5人前） 5 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 60 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
18時
ニラー炭火焼（1人前） 272 kcal
ナマス（0.5人前） 28.8 kcal
牡蠣（1人前） 54.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（3人前） 219 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1705 kcal
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